麻辣香锅藕片的热量/卡路里_麻辣香锅藕片的做法

1、洗净切片，切成银币样的厚度。
2、洗净，去根。
3、洗净，切片，厚度与银币一样即可。大葱白切片。
4、香菜洗净。
5、五花肉切片，厚度与银币一样。
6、锅里倒油烧热后，将生姜片倒入锅里翻炒，闻到姜味，接着将五花肉倒入继续翻炒，炒到金黄色，倒入胡萝卜翻炒二三分钟，再倒入藕片翻炒二下，放入辣豆酱翻炒五分钟后，倒入蘑菇，翻炒二三分钟后，倒入辣椒油二大勺，撒入花椒粉，自然粉，继续翻炒二三分钟后就装盆了，最后撒入白芝麻呵香菜叶即可。

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有减肥、防感冒、帮助消化等功效；可与鳕鱼、圆白菜、北极虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、祛腥膻、促进消化等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与猪肝、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、助阳、活血驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、帮助消化等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、除湿止痛、增加食欲等功效；可与龙牙豆、四季豆、架豆搭配；

麻辣香锅藕片的热量和减肥功效