| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 860千卡 | 717千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1522千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 1074千卡 | 895千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 15千卡 | 178千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 4千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 1134克 | 香蕉巧克力麦芬热量/卡路里4534千卡 | |||
 热量4534千卡,相当于跳板跳水1511分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料如图。
2、先把香蕉捣成泥状。
3、加入蛋，油，香草精，盐，搅拌均匀。
4、加入糖搅拌均匀。
5、筛入低粉，泡打粉，苏打粉搅拌均匀
6、倒入巧克力碎搅拌均匀。
7、面糊就做好了。
8、装入杯子或者任何蛋糕模具。
9、这个是杯子的。
10、烤箱200度预热10分钟，考20-25分钟即可。
11、香喷喷的香蕉的味道。
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、调味等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容养颜等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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