凉拌粉皮的热量/卡路里_凉拌粉皮的做法

1、太简单了。首先，把所有材料都放在盘子里，把洋葱碎，葱末，姜末，大蒜末，放小小香菜，放在碗里，下调味料，盐，老抽，橄榄油，胡椒粉，白醋，捞一下，放在凉拌菜里面，一起捞下。就可以吃，味道好好的，

粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、聪耳等功效；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

紫椰菜的热量19千卡（每100克）；具有预防感冒、抗衰老、减肥等功效；可与木耳、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、促进消化等功效；可与香菇、菠菜、羊排搭配；与醋、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛外脊、腹部牛肉、牛上脑搭配；与大枣、豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；

凉拌粉皮的热量和减肥功效