心灵美炸酱面的热量和减肥功效

1、除面条外，把黄瓜，小番茄，鸡胸肉都洗净备用。

2、必备的六月香豆瓣酱，香葱，姜，蒜切好备用。

3、鸡胸肉切小块后，加入少许盐和料酒腌制5分钟。

4、黄瓜切丝备用。

5、锅内倒油把葱白，姜，蒜煸香。

6、煸香后把腌制好的鸡肉丁放入。

7、等鸡肉丁变色后把辣椒放入翻炒。

8、再加入最重要的六月香豆瓣酱1大勺。

9、翻炒均匀，使豆瓣酱均匀地沾上鸡肉丁。

10、然后加入少许水，中小火烧。

11、汤汁烧的浓稠的时候关火，把剩余的香葱撒入，盖上盖焖会。

12、另一个锅内把水煮开后，把面条放入。

13、等水开后把面条捞出。

14、把小番茄斜着对半切开 (如图)。

15、把大拇指旁边的那个番茄再切对半，然后翻过来拼在一起即可。

16、其他依次这样做好。

17、这就是我的心灵美炸酱面，哈哈。