饺子的热量和减肥功效

1、猪肉让卖肉的打成馅

2、所有材料洗好备用

3、姜先切片，再切沫成末，告诉大家一个好方法，很快就能把姜切成末，我是用刀把锤的，这样很快就成沫了，呵呵

4、就像这样

5、是不是很好，这样稍微切一下就行了

6、葱，白菜叶切碎放着备用

7、把切好的白菜放到肉馅里加上盐拌匀

8、红薯粉下锅里煮，直煮到软，捞出

9、控干水放到案板上

10、切成碎碎，只是红薯粉比较粘，稍微放一点盐就好些

11、把配料放进馅里

12、加上所有调料，顺时针搅拌均匀

13、搅拌均匀后放着备用，然后弄面皮

14、我拌好馅往后一看，哎呀我的妈呀，我爸已经切面皮子了，没拍到老爸和面的步骤就算了，唉，我心里当即那个郁闷呀，这还是包饺子的皮吗？可能有人说这是包馄饨的皮，可包法吃法却不是

15、馅放的少一点，我爸把面皮是使用面条机挤压出来的

16、这不就成这样的了，这还是好看的了

17、大家看这一堆，整的就跟真正的银子似的

18、下锅了，煮两滚，第一滚开后点点凉水，再开后就可以捞出起锅了

19、捞出来放碗里，先拍一个先

20、汁子：把生抽，醋，少许盐，味精，和香油混在一起搅拌好，就可以吃了，喜欢吃蒜的可以把蒜捣碎放进汁子。直到吃之前我还在郁闷，嫌我爸没有弄饺子皮，可是一吃，什么埋怨都没有了

21、开吃吧