美式香烤猪肋排 花心思的吮指美味的热量和减肥功效

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、帮助消化、促进血液循环等功效；可与羊排、北极虾、虾搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、排毒清肠、护肝等功效；可与排骨、马齿苋、醋搭配；与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、促进消化等功效；可与西葫芦、五花肉、羊排搭配；与虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进胃肠蠕动、延缓衰老、降血压等功效；可与菜花、小麦、山药搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、生津解暑、健脾等功效；可与马蹄、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；