炒意面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、延缓衰老、促进消化等功效；可与火腿、牛肉、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、祛雀斑、清热生津等功效；可与西兰花、蜂蜜、山楂搭配；与黄瓜、猪肝、鱼干相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有治疗高血压、改善神经功能、促消化等功效；可与鲫鱼、鲑鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、利尿消肿、清热解毒等功效；可与山楂、核桃、基围虾搭配；与黄豆、毛蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；