满园春色的热量/卡路里_满园春色的做法

1、首先肉切长条，除油和孜然粉外，全部腌制30分钟备用，其次将洋葱切丝，大辣椒掰块，西红柿从中间切开铺在锡纸上将腌制好的肉用牙签串好放在菜上面，涂一层油，放入190度的烤箱10分钟拿出来再刷一层油撒上孜然粉再烤3分钟，满园春色就出炉了
2、偶的满园春色，一盘不行，又重复做了一次，才算满足了偶家的两个活宝，哈哈

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、滋养脾胃、强筋骨等功效；可与南瓜、芹菜、生姜搭配；与田螺、鲶鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌消炎、降血压等功效；可与大蒜、苹果、羊肉搭配；与河虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、开胃消食、防感冒等功效；可与鸡蛋、兔肉、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、养阴凉血等功效；可与芥蓝、豆腐、圆白菜搭配；与鲇鱼、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；

满园春色的热量和减肥功效