| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 美味牛肉馅饼热量/卡路里2455千卡 | |||
 热量2455千卡,相当于手风琴1364分钟消耗的热量108 | |||||
1、葱、姜切碎，与调料一起加入牛肉馅中，加入鸡蛋、1勺食用油，一个方向搅拌均匀。
2、面粉500克，开水和面。和好的面醒一个小时。
3、将醒好的面且成几份。
4、面团擀成薄片，加入肉馅折成长方形。
5、上电饼铛或平底锅烙熟，切好装盘。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、止渴止涎、补中益气等功效；可与西兰花、南瓜、洋葱搭配；与红糖、鲶鱼、橘子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
