西红柿鲫鱼汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、健脾利湿、明目益智等功效；可与花生、蘑菇、木耳搭配；与猪里脊肉、蜂蜜、五花肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、抗癌等功效；可与黄鱼、圆白菜、芹菜搭配；与红薯、冰棍、石榴相克，同食可能会引起不适；