食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 奶奶的肉饼蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于玩游戏17分钟消耗的热量340 |
1、五花肉250g,剁成肉末
2、一个生姜和一瓣大蒜,切成碎末
3、把姜末,蒜末和一个鸡蛋放入肉末盘中
4、再倒入黄酒适量,味极鲜酱油少许,盐一勺,糖半勺。开始搅拌
5、加入半盘子水,继续搅拌
6、搅拌至肉沫与蛋液混合均匀
7、放入电饭煲中,与饭一起蒸熟
8、蒸熟后撒上葱
9、一勺酱油和温水拌匀后,倒在表面
10、完成!
11、蛋与肉融合在一起,味道棒极了!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、圆生菜、苋菜搭配;与红薯、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;
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