| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶奶的肉饼蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||

1、五花肉250g,剁成肉末

2、一个生姜和一瓣大蒜,切成碎末

3、把姜末,蒜末和一个鸡蛋放入肉末盘中

4、再倒入黄酒适量,味极鲜酱油少许,盐一勺,糖半勺。开始搅拌

5、加入半盘子水,继续搅拌

6、搅拌至肉沫与蛋液混合均匀

7、放入电饭煲中,与饭一起蒸熟

8、蒸熟后撒上葱

9、一勺酱油和温水拌匀后,倒在表面

10、完成!

11、蛋与肉融合在一起,味道棒极了!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防癌症、增强皮肤润滑等功效;可与茼蒿、圆生菜、苋菜搭配;与红薯、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1