| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 693千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 烤红薯条热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡,相当于滑水116分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯洗净，擦干水分后切成一厘米厚的条（不喜欢带皮的可以削皮）
2、把切好的红薯条摆放在烤盘里，洒一层橄榄油，再把所有的调料混合好，均匀撒在红薯上（调料撒一半留一半）
3、烤箱预热450°F（230°C），烤15分钟，取出翻面，再洒层橄榄油，把剩下的调料粉均匀撒上，再烤十分钟
4、享用吧，佐餐或当零食都很好哦
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、提高免疫力、减肥等功效；可与莲子、牛奶、水芹菜搭配；与河蟹、燕麦、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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