超简单的爱心早餐-蛋包饭的热量和减肥功效

1、简单食材。

2、鸡蛋全液，一个鸡蛋做一个。葱切末，姜切片，火腿肠切小丁。

3、切好的葱姜火腿和米饭倒入全蛋液中。

4、加入盐五香粉搅拌均匀。

5、平底锅，调和油6成热。

6、搅拌好的食材倒入锅内，中火底子煎到用锅可以转动的时候再颠锅将蛋饼翻过来继续煎另一面。

7、美味早餐包饭就OK了，再陪上一杯牛奶营养就够啦。