清爽五仁月饼的热量和减肥功效

1、分别称出转化糖浆，枧水，玉米油，倒入干净的碗里，混合均匀

2、加入过筛好的中粉和奶粉

3、戴上一次性手套把面团抓成团

4、面团装入保鲜袋，室温下静置2小时左右

5、把核桃仁，葵花籽仁，松子仁，燕麦片分别用烤箱150度烘烤5分钟，花生烤7分钟，颗粒大的可以切碎一点，冬瓜糖切颗粒，蔓越莓切细条，所有五仁馅材料放入盆里（可以放刚才和面的盆里）

6、戴上一次性手套把五仁馅材料混合均匀，抓成一个大的馅料团，盖上保鲜膜静止30分钟

7、把五仁馅料按照35克一个分成15个

8、把月饼皮按照每个15克分成15个

9、戴上一次性手套，取其中一个面团用2个掌心的摩擦力按扁，放上五仁馅

10、手心合起来，用虎口把面团慢慢收圆，皮厚的地方可以推到皮薄的地方，尽量推的均匀一点

11、把月饼球放入50克模具里，可以按压一下模具边缘，让花型更立体

12、月饼模具倒扣在烤盘上，向下按压，轻轻提起模具（我用金盘烤也垫一层油纸，方便清洗）

13、所有月饼全部做好以后用喷水壶喷一点点水，静置10分钟，同时预热烤箱180度

14、180度烤6分钟定型取出

15、在定型好的月饼上刷一层薄薄的蛋液，不要刷太多，尽量用毛刷来刷，烤箱180度烤13-15分钟。上色后及时加盖锡纸

16、烤熟出炉后晾凉，等待回油

17、这个五仁月饼口味很清爽，不像外面做的那种油腻

18、朴实无华的内陷，口感确实一级棒