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西红柿鸡蛋凉面的热量

西红柿鸡蛋凉面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
凉面334千卡167千卡
西红柿42千卡16千卡
黄瓜31千卡16千卡
总量657西红柿鸡蛋凉面热量/卡路里407千卡
漂流热量407千卡,相当于漂流81分钟消耗的热量300

西红柿鸡蛋凉面的做法共11个步骤

食材主料/辅料

凉面 200克、 西红柿 1个、 黄瓜 一小个、 适量、 白糖 一勺、 番茄酱 少许、 葱少许 适量
食材功效信息

凉面的热量167千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;具有养阴补虚、养胃、润肺补肾等功效;

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛雀斑、清热解毒、帮助消化等功效;可与蜂蜜、卷心菜、西葫芦搭配;与黄瓜、南瓜、地瓜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效;可与黑木耳、墨鱼、苹果搭配;与樱桃、杏、枇杷相克,同食可能会引起不适;

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