什蔬花菇鸡汤-极度鲜美，挑战你的味蕾的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促消化、下气等功效；可与莴笋、圆白菜、豆浆搭配；与水萝卜、猕猴桃、西红柿相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、促消化、解毒生津等功效；可与紫菜、鲢鱼、豆腐丝搭配；与丝瓜、银耳、藕相克，同食可能会引起不适；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有补脾胃、治风破血、消除胆结石等功效；可与排骨、鲫鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与白菜、丝瓜、紫菜搭配；与茶叶、黄豆、韭菜相克，同食可能会引起不适；