麻辣鱼头锅的热量和减肥功效

1、豆腐切成条。

2、香菇切成片。【小个的可不切】

3、海带洗净切成条。

4、白菜切成块。

5、鱼头洗净，在油锅里稍微煎至一下。

6、加入适量的清水。烧开加入葱姜烧至汤汁奶白。

7、另起锅，加入油爆香麻椒和辣椒。

8、倒入煮好的鱼头汤烧开。

9、加入豆腐和海带 香菇转小火煮至20分钟。

10、加入白菜调入盐和鸡精，关火把鱼头锅倒入大碗中。

11、锅中放油烧热。

12、趁热把油浇到鱼头上即可。