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电饭锅什锦披萨的热量

电饭锅什锦披萨热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
1035千卡351千卡
虾仁84千卡48千卡
青椒25千卡22千卡
青豆71千卡72千卡
火腿98千卡104千卡
腊肠718千卡584千卡
洋葱35千卡40千卡
金针菇61千卡32千卡
芝麻388千卡517千卡
肉末600千卡395千卡
番茄54千卡20千卡
总量1674电饭锅什锦披萨热量/卡路里3169千卡
吃东西热量3169千卡,相当于吃东西1584分钟消耗的热量120

电饭锅什锦披萨的做法共9个步骤

食材主料/辅料

一小杯、 虾仁 2两、 青椒 1个、 火腿 1小段、 腊肠 1根、 青豆 一把、 洋葱 半个、 肉末 2两、 芝麻 一小撮、 金针菇 一小撮、 番茄 8个、 五香粉 适量、 黑胡椒 适量、 黄油 适量、 芝士 适量、 适量、 料酒 适量、 生抽 适量、 番茄酱 适量、 蚝油 适量、 适量
食材功效信息

的热量351千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有缓解神经衰弱、促进消化、防心肌梗死等功效;可与龙须菜、海马、紫菜搭配;与果汁、圣女果、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有胃肠胀气、帮助消化、健胃消食等功效;可与黑木耳、苦瓜、鸡蛋搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效;可与大蒜、萝卜、白菜搭配;与香菜、百合、菊花相克,同食可能会引起不适;

腊肠的热量584千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有生津止渴、清洁肠胃、增进食欲等功效;与扇贝相克,同食可能会引起不适;

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