| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 黑巧克力核桃仁布朗尼热量/卡路里851千卡 | |||
 热量851千卡,相当于砌砖122分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油室温放软搅打，加白砂糖打至体积膨大，颜色发白。
2、鸡蛋提前拌匀加入打发的黄油中，搅拌均匀，
3、黑巧克力隔热水融化，倒入黄油蛋液中，搅拌匀，加一半核桃仁。
4、低粉和盐混合，筛入。切拌均匀，
5、倒入烤盘，上面撒剩余的核桃仁，烤箱预热170度，中层，35分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与洋葱、丝瓜、西红柿搭配；与甲鱼 、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、净化血液、抗癌等功效；可与豆浆、梨、猪腰搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
