| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 松仁 | 克 | 159千卡 | 530千卡 | ||
| 总量 | 81克 | 酸奶巧克力蛋糕热量/卡路里244千卡 | |||

1、准备好所有的材料。

2、黄油室温软化打成泥状。

3、加入糖打发。

4、全蛋打散,分次加入黄油糊中打至完全吸收。

5、黑巧克力隔水融化。

6、加入黄油蛋糊中,拌至均匀。

7、这是拌光滑后的巧克力黄油蛋糊。

8、酸奶是自己做的比较稠。

9、拌入酸奶。

10、可可粉也是浓黑的。

11、低粉、可可粉和小苏打混合过筛。

12、粉类加入黄油糊中,翻拌均匀。

13、加入松仁和核桃仁,翻拌均匀。

14、入已铺油纸的电饭锅,按‘煮饭’键等跳到‘保温’后保温约半小时,再如此重复一次。

15、电饭锅水气大,最后就打开盖子那么一会儿,面上的水气会迅速消失。

16、出锅倒扣,揭去油纸,待凉即可。

17、就俩字能形容:挺刮!

18、再看近些,瞧那松仁、还有核桃仁、、、香哦香哦。
蛋的热量167千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
松仁的热量530千卡(每100克);具有软化血管、健脑、预防心血管疾病等功效;可与仔鸡、桂圆、鸡肉搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;
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