果仁巧克力的热量和减肥功效

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、补充体力、提高性功能等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有收敛、健脑防老、补脑等功效；可与猪腰、芹菜、水芹菜搭配；与白酒、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、预防心血管疾病、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、缓解神经衰弱、防止冠心病等功效；可与橙子、枸杞子、薏苡仁搭配；与白萝卜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；