| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 韩式辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于修建房屋19分钟消耗的热量330 | |||||
1、白菜洗净，每片叶子均匀抹上盐，腌半天；
2、苹果，梨，姜蒜均切末备用；
3、辣椒面、盐和味精加水搅匀，然后加入2中所有材料拌匀；
4、然后将拌匀的酱均匀抹到白菜里面，封口，或者用保险膜蒙上，待3-5天后即可食用
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿通便、增强抵抗力等功效；可与虾皮、甜椒、猪肝搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
