酸辣小黄鱼的热量和减肥功效

1、备好食材：小黄鱼，酸菜，二荆条，小米辣，姜片，葱段，大蒜；

2、小黄鱼处理干净后，调入适量盐，胡椒粉，料酒，姜片，搅拌均匀后，腌制片刻；小黄鱼下锅前，裹上一层薄薄的蛋液淀粉糊（鸡蛋打散，同少许淀粉混合，搅拌均匀）；

3、酸菜用清水清洗几遍，挤干水分，切碎备用；二荆条，小米辣分别切斜段；老姜切片，小葱取葱白部分切段，葱绿部分切葱花；大蒜剥去蒜衣洗净备用；

4、炒锅烧热，倒入比炒菜稍多一点的植物油再次烧热；

5、放入小黄鱼，中小火炸黄；

6、炸好的小黄鱼，捞出备用；

7、锅里留底油烧热后，放入郫县豆瓣酱炒香；

8、放入干辣椒、花椒、酸菜炒香；

9、调入适量清水，再调入姜片，大蒜；以及适量胡椒粉，香醋，生抽，白糖，盐；

10、汤汁大火烧开后，转中小火再继续煮3-5分钟，放入小黄鱼转大火；

11、随后放入二荆条，小米辣，继续煮；

12、食材煮好后，放入葱白段，翻拌均匀；

13、关火，起锅，撒葱花。