| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 豇豆角炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于蹦床305分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好豇豆角
2、洗净切段
3、猪肉切丝备用
4、葱姜切好备用
5、锅里放油，油热放入葱姜炒香
6、放入肉丝
7、炒熟
8、放入胡椒粉
9、放入生抽
10、放入豆角
11、炒到变色
12、加入少许的水焖5分钟
13、水分收干加入盐调味
14、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、补肾气等功效；可与西瓜、丝瓜、蕨菜搭配；与北极虾、海螺、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
