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日本咖喱鸡
鸡胸脯肉,土豆,胡萝卜,香菇,葱,姜,日本咖喱,橄榄油
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五彩菠萝饭
黑糯米,普通大米,菠萝,虾仁,午餐肉,玉米粒,豌豆,胡萝卜
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简易上手营养早餐
土豆,西芹,玉米粒,口蘑,豌豆粒,蛋黄酱,黄油,奶油
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木瓜牛奶露
木瓜,冰糖,温水,奶粉,或,牛奶
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咖喱牛肉饭
牛肉,土豆,胡萝卜,洋葱,黄油,盐,咖喱粉,料酒
11466浏览
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家常意面
西红柿,洋葱,黄瓜丝,火腿肠丝,盐,酱油,黑胡椒
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牛肉蛋炒饭
熟牛肉切丁备用,新鲜豌豆焯熟备用,鸡蛋,姜,葱或香菜,隔夜饭250左右
11386浏览
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圆白菜包饭
圆白菜,米饭,玉米粒,西兰花茎,辣酱番茄酱等调料,白醋,盐
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菠萝饭
青豆,菠萝,玉米,香肠,胡萝卜
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时令蔬菜打卤面
油菜叶,面粉,盐,土豆,胡萝卜,瘦肉（或熟肉）,葱头,酱油
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超能陆战队大白便当
米饭,海苔,芝士,番茄,西兰花,鸡蛋,面条
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日式鸡肉丸
小鸡胸肉,葱,生抽或日本酱油,白糖,白酒或青酒,海苔,大阪烧酱或照烧汁
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韩式紫菜包饭
米饭,鸡蛋饼,黄瓜,胡萝卜,腌萝卜,牛蒡（干瓢）,蟹棒
11320浏览
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奶香酥粒面包
高筋面粉,鸡蛋,白糖,黄油,酵母,温水,椰丝,奶粉
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热狗餐包
高筋面粉,速发酵母,盐,白糖,牛奶,水,黄油,鸡蛋
11174浏览
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酸辣猪肝面
猪肝,泡尖椒,泡缸豆,生姜、甜大蒜、蒜苗,挂面,蔬菜（波菜）
11585浏览
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豆角焖面
豆角,土豆,青椒,面条,葱蒜
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罗宋汤面
番茄,鸡腿肉,鱿鱼圈,洋葱,娃娃菜,菜椒,胡萝卜,盐
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蒜蓉辣酱面包卷
面包片,火腿片,青瓜,鸡蛋,蒜蓉辣酱,番茄酱
11004浏览
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超级简单培根菠萝饭
菠萝,鸡蛋,袋装什锦菜,培根,玉米罐头,米饭,盐
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金枪鱼牛油果紫菜包饭
紫菜一片,米饭,油浸金枪鱼,牛油果,沙拉酱,火腿肠,腌萝卜
11660浏览
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五彩酱拌面
牛肋条肉,番茄,金针菇,葫芦瓜,香菇,胡萝卜,干辣椒,豆瓣酱
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营养早餐 寿司
海苔,大米煮熟晾透,白砂糖、白醋、盐,黄瓜条,肉松,剩下黄瓜条切成块,味达美,橄榄油
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佳香春韭丸
韭菜,佳香饼粉,红菜椒,春笋,清水（或蛋液）
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