菜肉大馅馄饨的热量/卡路里_菜肉大馅馄饨的做法

肉馅适量、虾仁适量、扇贝适量、小白菜适量、馄饨皮适量、大骨头适量、母鸡适量、榨菜适量、紫菜适量、虾皮适量、鸡汁适量、白芷适量、肉蔻适量、香菜适量、盐适量、味精适量、鸡精适量、白糖适量、料酒适量、香油适量、菜籽油适量、胡椒粉适量、葱适量、姜适量、花椒适量、草果适量

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与山楂、圆茄子、鸡腿菇搭配；与杏、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、帮助消化、增强性功能等功效；可与紫菜、海马、大白菜搭配；与葡萄、番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益健身、健脑、治疗高血压等功效；可与瘦肉、瓠瓜搭配；与玉米、蚕豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、镇咳、延缓衰老等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、和血等功效；

菜肉大馅馄饨的热量和减肥功效