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牛尾长鱼鱼
莜面,牛尾,蕃茄
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蛋煎馒头片
鸡蛋,馒头,葱花,盐
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鸡蛋香葱莜面饼
莜麦面,鸡蛋,食用油,盐,水,葱花
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简易土豆饼
土豆,牛奶,鸡蛋,生粉（玉米淀粉）,盐
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可乐鸡蛋拌面
可乐,方便面（也可以其他面条）,鸡蛋,胡椒粉
10986浏览
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杂菌南瓜烩饭
杂菌,南瓜,洋葱,大蒜,黄油,橄榄油,欧芹碎,牛奶
10909浏览
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油煎素水饺
韭菜,红薯粉条,胡萝卜,鸡蛋,食盐,五香粉,水饺粉,香油
11122浏览
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莜面早餐卷
莜面,麦麸,中筋面粉,水,生菜,鸡蛋,培根,甜面酱
10947浏览
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西葫芦鸡蛋饼
西葫芦,鸡蛋,面粉,盐
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三文鱼牛油果酱三明治
面包片,牛油果,玉米粒,紫叶生菜
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简易寿司卷
米饭,鸡蛋,黄瓜,葫芦卜,火腿肠,肉松,海苔
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香葱火腿土豆饼
鸡蛋,土豆,王中王火腿,香葱,盐，胡椒粉,面粉，淀粉
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多汁鲜肉锅贴
肉糜,水饺皮,白胡椒粉,盐,料酒,猪蹄汤冻,鸡精,生抽
11173浏览
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鸡蛋馒头片
馒头,鸡蛋,花椒粉,盐
11461浏览
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元气韭菜饼
韭菜,面粉,鸡蛋,食用油,盐
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美味汉堡包
汉堡胚,猪肉,花椒粉,孜然粉,辣椒粉,白糖,蚝油,胡椒粉
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三文鱼蔬菜粥
大米,三文鱼,胡萝卜,青菜
11471浏览
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香蕉饼
香蕉,鸡蛋,面粉,白糖,水
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水烙馍
面粉,黄瓜,鸡蛋,火腿,甜面酱
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几分钟的快手低脂营养燕麦早餐
有机即食燕麦片,即食红枣,葡萄干,蔓越莓干,开水
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素面朝天
挂面,青菜,青蒜苗,瘦牛肉（自己做的）,鸡蛋,盐,香油
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玉米饺子
肉末,玉米粒末,鸡蛋,面粉,水
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爱心三明治
面包,鸡蛋,培根,黄瓜片
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手残党也可以做出美味的披萨-土司披萨
土司,黄瓜,西红柿,香肠,起司,鸡蛋,番茄酱/泰式甜辣酱
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