油煎素水饺的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、散瘀、补肾温阳等功效；可与海虾、墨鱼、鹌鹑蛋搭配；与牛肉、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有益气力、补虚乏、抗癌等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；可与菠菜、大米、卷心菜搭配；与红枣、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与黄豆、香椿、生菜搭配；与茶叶、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；