日式土豆沙拉

土豆,蛋黄酱,洋葱,小黄瓜,红萝卜,椒盐,醋,黑胡椒

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芒果慕斯杯

芒果泥,牛奶,淡奶油,鱼胶粉,细砂糖,冷开水,柠檬汁,芒果果肉粒

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韩式拌饭

米饭,豆芽,胡萝卜,西葫芦,蘑菇,鸡蛋,韩式辣酱,食用油

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早晨一豆浆-黄豆枸杞大枣浆

黄豆,大枣【去核】,枸杞

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韭菜饼

鸡蛋,面粉,食用油,盐,韭菜,鸡精

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蒜香肉末酱茄子-米饭杀手

长茄子,大蒜,肉末,香菜,味极鲜,老抽,蚝油,盐

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日式醋泡沙丁鱼

沙丁鱼,柠檬,干海带,醋,黄糖,盐

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蛋白曲奇

低筋面粉,鸡蛋（取蛋清）,黄油,糖粉,盐,泡打粉（选用）

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凉拌螺旋藻紫菜

干螺旋藻,无砂干紫菜,藤椒油,白糖,小磨香油,盐,干虾皮

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糖醋肉

猪肉,面粉,糖，醋，酱油,盐，番茄酱【根据个人口味可不添加哦】

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小葱拌豆腐

卤水豆腐,小葱,酱油,香油,食用油,盐,花椒,青辣椒

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榴莲曲奇

黄油,低筋面粉,枧榄油,水,幼糖,榴莲肉

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糍饭糕

米饭,盐，葱，味精

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辣椒炒牛柳

牛肉,青椒,葱花,盐,五香粉

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沙茶面

沙茶酱 花生酱 小白菜 西兰花 羊肉片 香菇 干扇贝 冰糖 盐,龙须面,油豆腐泡

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韭菜花炒蛋

韭菜,鸡蛋

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排骨胡萝卜汤

带脆骨排骨,胡萝卜

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西葫芦鸡蛋饼

西葫芦一个,面粉100克,鸡蛋3个,橄榄油,黑胡椒粉,蒜蓉酱

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裱花蛋糕-春色

8寸戚风蛋糕,淡奶油,细砂糖,色素

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西红柿炒鸡蛋

鸡蛋,西红柿,葱花,盐,酱油,五香粉

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七日减肥汤

洋葱,芹菜,青椒,西红柿,包心菜

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南瓜牛奶米糊

南瓜,大米,牛奶（我用的伊利儿童成长牛奶^_^）,水

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墨西哥主食-Taco

牛肉末,taco season,红腰豆（煮烂的）,盐,玉米饼,toping,切达奶酪,色拉酱（蛋黄酱）

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零失败草莓慕斯蛋糕

草莓（不包括装饰）,黄油,消化饼干或奥利奥饼干,砂糖,淡奶油,吉利丁粉,牛奶,草莓（用于装饰）

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