| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1199千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1221千卡 | 354千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 榴莲曲奇热量/卡路里2421千卡 | |||
 热量2421千卡,相当于踩水605分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料。
2、把糖倒入黄油打发，至均匀。
3、把梘榄油一次倒入黄油用打蛋器搅拌匀。
4、把水漫漫边搅边注入黄油糊中，轻轻搅匀。
5、把榴莲肉加入黄油糊中。
6、面粉过筛，搅拌至没有粉粒。
7、预热烤箱180度上下火，准备好挤花袋。
8、挤出花型，最好可以薄，更加脆卜卜，入烤箱上下火180度烤15分钟，转150度烤10分钟。不过还是要看自己家烤箱的脾气。观察颜色，烤至金黄，OK
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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