| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 沙茶面热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于扭腰87分钟消耗的热量356 | |||||
1、各种菜 肉 面 煮熟 摆在碗里 熟了就行
2、做水时同时放入适量的沙茶酱和花生酱 盐 冰糖（具体放多少 看做几人份 我做一人份 各羹匙酱即可 ）
3、将做好的汤汁倒入碗中 可以开动了
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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