零失败自制炸油条

安琪,食用油,面粉,鸡蛋一个

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减脂沙拉周一见

毛豆,鸡蛋,生菜,甜椒,黄瓜,牛奶,happy rings,紫薯

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川贝雪梨

雪梨或其他梨,黄冰糖,川贝

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自家的减肥利器-香蕉醋

香蕉,米醋,红糖

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意大利番茄培根意面

意大利面条,培根,金锣王中王火腿肠,披萨酱

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炸酱拌饭

瘦猪肉,黄豆酱,生抽,玉米淀粉,植物油,米饭,拌菜,小葱

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五彩闷饭

大米,香菇,精肉,杂菜

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白馒头

中筋面粉,干酵母,温水

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桂圆红枣汤

桂圆,红枣,枸杞,红糖,清水

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青椒肉丝

猪里脊,青椒,甜面酱

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油焖酸辣虾

明虾,大葱,蒜头,姜片,八角,花生油,陈醋,白糖

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虾仁鸡丁咖喱炒饭

虾仁,鸡丁,隔夜米饭,胡萝卜丁,毛豆,洋葱,玉米,牛奶

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黄油龙虾

龙虾,黄油

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苦瓜玉米南瓜汤

南瓜,玉米,苦瓜,清水,冰糖,盐

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浓情蜜意

雪碧+锐澳蜜桃味鸡尾酒混合冻成冰,树莓,水蜜桃,芒果,薄荷叶

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奶油餐包

高筋面粉,中筋面粉,鸡蛋,淡奶油,奶粉,盐,白砂糖,即发干酵母

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鸡蛋三明治

鸡蛋,芝士,火腿,番茄酱,辣椒酱

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绿豆沙冰

绿豆,白砂糖

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香煎鸡胸肉.减肥餐

鸡胸肉,黑胡椒粉,盐,蜂蜜,蒜头

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原味泡芙

低筋面粉,牛奶,黄油,红皮鸡蛋,白砂糖,糖粉,精盐

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牛肉香葱饺

牛肉,葱,鸡蛋,面粉,盐

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苹果红枣汁

红枣,苹果

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多彩趣稚早餐

南瓜,紫薯,面粉,酵母

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南瓜玫瑰花卷+紫薯牛奶

紫薯,牛奶,南瓜,面粉,酵母

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