虾仁鸡丁咖喱炒饭的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与豌豆、娃娃菜、圆白菜搭配；与洋葱、木瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、补精填髓、补虚健胃等功效；可与板栗、薄荷、油菜搭配；与兔肉、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、清热解毒、润燥消水等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼头、桂鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛痰利尿、补钙等功效；可与玉米、猪肝、大蒜搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、健脑、防治肝病等功效；可与大豆、花菜、草莓搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；