金盏牛肉豌豆粒的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、补铁、益气血等功效；可与甘蔗、草菇、大白菜搭配；与红糖、鲶鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、利小便、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗衰老、健脑、健脾开胃等功效；可与草莓、花菜、魔芋搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、增强免疫力等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有止血、健胃理气、养血等功效；可与韭菜、熟地、银耳搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；