蜜酿糯米枣

红枣,糯米粉,白糖,桂花蜜

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酱油炒饭

米饭,洋葱,胡萝卜,小米辣或美人椒,香葱,鸡蛋,蚝油,蒸鱼豉油

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卤面

面条,长豆角,番茄,肉丝或者肉片,八角、花椒、红辣椒丝,油盐酱油,蛋清或者生粉

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蒜香红烧肉

五花肉,蒜头,生抽,老抽,白糖,食用油

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中式牛排+自酿红酒+番茄炒面

牛外脊，也可用牛上脑肉,鸡蛋,拉面（通心粉也行）,生菜,紫皮圆葱碎,姜片,番茄沙司,盐

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简易寿司

熟米饭,寿司紫菜,青瓜,火腿肠,鸡蛋,胡萝卜,沙拉酱,盐

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一道高热量的-焗奶酪咖喱饭

猪里脊,土豆,洋葱,蘑菇,米饭,咖喱,咖喱粉,料酒

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泥鳅豆腐汤

泥鳅,内酯豆腐,生姜,姜丝,食用油

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控脂降糖的燕麦芝麻豆浆

泥鳅,内酯豆腐,生姜,姜丝,食用油

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初秋养生汤-鲫鱼豆腐汤

小鲫鱼,豆腐,香葱,香菜,八角,花椒,盐,鸡精

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西餐DIY-燒烤豬肋排

豬肋排,番茄,紫洋蔥,青瓜,蒜仁,番茄醬,紅酒,A1牛排醬

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焖油豆角

油豆角,猪肉,生抽,老抽,盐,葱姜米

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韩式南瓜粥

日本南瓜,冰糖,水,糯米粉,牛奶

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海鲜蝴蝶意面

蛤蜊,鱿鱼,意面,西兰花,虾,白灵菇,鸡胸,胡椒粉

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炸酱面

面粉,黄瓜丝,胡萝卜丝,绿豆芽,大连鲍,泡发海参,鲜鱿鱼,土鸡蛋

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果味熏鸭

鸭子,食用油,米,柠檬皮,葱,姜,盐,八角

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猕猴桃果酱

猕猴桃,黄冰糖,柠檬

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私房秘制啤酒鸡

童子鸡,青椒,洋葱,啤酒,生姜,葱,味事达味极鲜鲜酱油,味好美五香粉

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不爱吃胡萝卜的人爱吃了-—脆香春卷

肉末,胡萝卜,葱,春卷皮

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红酒烩番茄羊肉

羊肉,番茄,胡萝卜,洋葱,红酒,高汤,盐,罗勒

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糖醋里脊

猪里脊,面粉,鸡蛋,料酒,酱油,红醋,白糖,番茄酱

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圆白菜煎饺

圆白菜,粉丝,香菇,鸡蛋,面粉,虾皮,葱,姜

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清蒸带鱼

带鱼,生姜,大蒜,葱,盐糖味精

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杭椒炒鸡蛋干

杭椒,鸡蛋干,猪肉,盐,生粉,生抽,食用油

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