红酒烩番茄羊肉的热量/卡路里_红酒烩番茄羊肉的做法

1、羊肉能御风寒，又可补身体，温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。很适合给男人食用呦！
2、羊肉切块，冷水下锅，放葱段、姜片、大料大火烧开后捞出
3、油温5成放姜片、大料爆香
4、倒入羊肉翻炒
5、洋葱切片同羊肉一起炒出香味
6、然后放入番茄块和胡萝卜块
7、倒入高汤炖20分钟
8、20分钟后倒入红酒、耗油、盐调味
9、抓一小撮干罗勒碎，撒一层胡椒粉
10、最后放一些香菜提香便可盛出
11、馒头切片，裹一层蛋液煎至两面金黄搭配羊肉一同食用更加美味。
12、羊肉跟红酒真是绝佳搭配。红酒去了羊骚又增加了羊肉的鲜味。少许的罗勒更加提香。。。再暖暖的喝上一勺汤汁，咬一口酥酥脆脆的馒头片。一股暖流立刻流动全身，我操，Perfect！但是不要靠近我！！！！

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、助元阳、温中暖下等功效；可与香菜、海参、辣椒搭配；与南瓜、奶酪、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、抗癌、清热生津等功效；可与西兰花、福寿鱼、豆腐搭配；与南瓜、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增强免疫力、抗癌等功效；可与香菇、鲈鱼、比目鱼搭配；与水萝卜、木瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、补钙等功效；可与苹果、苦瓜、玉米搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、延缓衰老、美容美颜等功效；可与花生米、红皮花生、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

红酒烩番茄羊肉的热量和减肥功效