新疆大盘鸡的热量和减肥功效

1、三黄鸡处理干净后剁成块状，土豆、皮牙子、青椒、西红柿全部切成滚刀块，干辣椒用剪刀剪成两半；

烧一锅水，待水开时放入两片姜，几粒花椒和一勺料酒，将剁好的鸡块焯水2-3分钟，捞起备用；

2、自动炒菜机开机后选择“炒菜”功能，锅中倒入底油；

3、加入冰糖翻炒；

4、待冰糖融化颜色慢慢变成咖色后倒入鸡块上糖色；

5、待冰糖融化颜色慢慢变成咖色后倒入鸡块上糖色；

6、依次加入花椒粒、干辣椒、香叶、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、西红柿；

7、依次加入花椒粒、干辣椒、香叶、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、西红柿；

8、依次加入花椒粒、干辣椒、香叶、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、西红柿；

9、依次加入花椒粒、干辣椒、香叶、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、西红柿；

10、依次加入花椒粒、干辣椒、香叶、郫县豆瓣酱、葱、姜、蒜、西红柿；

11、翻炒1分钟后加没过鸡块的开水随后放入八角和桂皮，最后再加入土豆；

12、翻炒1分钟后加没过鸡块的开水随后放入八角和桂皮，最后再加入土豆；

13、翻炒1分钟后加没过鸡块的开水随后放入八角和桂皮，最后再加入土豆；

14、改为蒸炖功能，时间20分钟，程序剩余5分钟时加盐调味，程序结束可盛出食用。

15、改为蒸炖功能，时间20分钟，程序剩余5分钟时加盐调味，程序结束可盛出食用。

16、改为蒸炖功能，时间20分钟，程序剩余5分钟时加盐调味，程序结束可盛出食用。