| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 卤面热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于做题503分钟消耗的热量108 | |||||
1、将面条放入锅内蒸20分钟（最好是干面条，容易入味）
肉用生粉或者蛋清、加酱油搅拌均匀备用，豆角洗净切段备用
2、油烧至六成热放入大料出味儿，捞出大料，放入葱姜蒜、肉、豆角，倒入适量酱油，加入适量水做成烧开
3、将蒸好的面条倒入炒锅中，均匀搅拌
4、搅拌均匀的面条再次上锅蒸大概15分钟左右，香喷喷的卤面就好啦
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、健胃消食等功效；可与菜花、鸡蛋、鲫鱼搭配；与螃蟹、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
