龙鱼豆腐汤的热量和减肥功效

1、龙鱼抽去内脏，洗干净；，生姜切末；胡萝卜切片剪出三朵小花备用。

2、热锅油里下生姜末和胡萝卜小花。

3、下龙鱼，轻轻铲一铲。一定要轻轻铲，因为龙鱼很容易碎的。

4、加少许料酒去腥

5、放入内酯豆腐，用铲子轻轻地划开成小块

6、加水，没过食材，盖锅盖大火煮开

7、加入如图的小勺一勺半盐，

8、加完盐后，轻轻地用铲子推一推。

9、加入少许白胡椒粉调味。

10、关火后，加少许味精后出锅入汤碗，将胡萝卜小花放面上，剪入香葱点缀即可。