私房秘制啤酒鸡的热量和减肥功效

1、童子鸡这次我买的是两斤左右的 因为胃口不大所以选了小一点的，童子鸡比较嫩适合炒着吃，将童子鸡洗净切成块状，青椒洋葱也切成块状备用

2、这些事选用的主要的调味料。啤酒根据个人喜好，建议尽量选择不是特别苦的啤酒

3、锅里倒入橄榄油，放入生姜片炒香

4、随后放入青椒和洋葱煸炒，把洋葱和青椒的香味煸炒出来

5、香味煸炒出来之后放入鸡块，加入五香粉，盐，冰糖，及鲜酱油调味煸炒。

6、煸炒至鸡肉成白色即八九分熟的时候，先倒入半听啤酒，搅拌下，试下味道，更加味道进行调味之后倒入剩下的所有啤酒，啤酒的量和鸡肉齐平。

7、加盖转成小火慢慢烧，进行收汁，收汁前不宜太过咸，因为收汁后味道会加重。切记不要开盖，观察水分差不多收干了开盖翻炒

8、翻炒过程中，汁水慢慢变得粘稠，并且看到有油冒出来说明收汁完成了。就可以乘盘啦。一般收汁完成后，是看不见洋葱和青椒的，因为都已经烧透了。

9、OK。。大功告成。享受美味吧！~~