塔希提之风

饼干,奶油,冰激凌,咖啡,坚果,柠檬,小西红柿

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黑胡椒烤牛排

牛排,黑胡椒,五香粉,蚝油,白糖,酱油,洋葱,西红柿

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鸡片鲜笋汤

鸡肉,淀粉,料酒,笋,胡萝卜,西红柿,蒜碎,紫菜

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包面

地瓜面,水,盐,白面

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巧克力小蛋糕

鸡蛋,牛奶,巧克力,咖啡,饼干,坚果仁

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培根炒红辣海带丝

培根,海带丝,红椒,调味料

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腊味萝卜糕

腊肉,腊肠,虾米,珧柱,水,萝卜5斤,粘米粉8两,玉米淀粉2两

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家常蛋糕

面粉,食用油,鸡蛋5枚,炼乳,果酱,烤箱,烤盘,油纸

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胡萝卜平菇炒字母意面

胡萝卜1根,平菇几朵,字母意面70克,番茄酱

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水煮毛豆

毛豆,作料

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辫子面包

盐,白糖,牛奶,可可粉,高筋面粉,酵母,蜂蜜,椰蓉

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客家三杯鸡

湛江光鸡（950克）1只,客家黄酒150毫升,酱油130毫升,芝麻油130毫升,金不换串,红葱头,大蒜,生姜

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快捷又营养的早餐

酸奶,饼干,水果,坚果

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荷塘小炒

莲藕,胡萝卜,白萝卜,西芹,木耳,花椒,盐,白糖

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早午餐色拉

黄瓜,土豆,西红柿,火腿,鸡蛋,沙拉酱,酸奶,面包碎

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樱桃罐头

冰糖,樱桃

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消食化气陈肾粥

粳米,陈肾,咸肉,萝卜丝,姜丝,陈皮,水适量

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豆腐小吃

豆腐,松花蛋,白芝麻,黑芝麻,生抽,醋,蚝油,鸡精

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马知了

马知了4枚,盐,食用油,味精

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清汤牛腩

牛腩若干,沙姜数片,水,盐

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香菇肉丁面

肉丁,蒜末,香菇丁,甜面酱

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玉米皮烤脱脂排骨

排骨,玉米皮,调料

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青酱意大利面

松子70克,九层塔70片,橄榄油,盐,意大利面,芝士粉2大匙

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尖椒牛肉饭

牛肉,料酒,小苏打,生粉,青红尖椒,杂菜适量,基尾虾,米饭

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