| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 香菇肉丁面热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于上下蹲40分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备肉丁、蒜末、香菇丁。
2、先煸炒肉丁，
3、加蒜末后放一点甜面酱和大豆酱的混合物，加入香菇丁，加一点开水，入味后勾芡。
4、鲜香美味的面条酱，浇到煮好的面上，配上一点黄瓜丝，灿烂，好好吃面！
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与粳米、火腿、五花肉搭配；与芒果、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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