| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 67克 | 胡萝卜平菇炒字母意面热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于吉特巴舞14分钟消耗的热量288 | |||||
1、胡萝卜擦成泥。
2、平菇切小丁。
3、字母意面入沸水煮熟，捞出。
4、油烧热，爆一下番茄酱，然后把胡萝卜泥和平菇丁炒炒。
5、加入字母意面，加盐、少量生抽、胡椒等炒匀。出锅。
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、美容、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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