简便虾米节瓜粉丝煲

节瓜（毛瓜）,虾米约,粉丝,干贝,鸡汤,植物油,蒜头,生抽

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简便比萨酱

番茄酱,蒜头,牛至干,干九层塔

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煎辣椒拌香菜豆干

菜油,青辣椒,豆腐干丝,鲜汤,香菜,芝麻油,酱油,味精

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加州核桃豆浆面

生豆浆,烤过的加州核桃,芝麻,西红柿,黄瓜,装饰用的整颗加州核桃,绿茶面,盐

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家常虎皮尖椒

尖椒,盐,大蒜,白糖,醋,葱,姜,老抽

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黄瓜酸奶沙拉

黄瓜,蒜头,干薄荷,原味酸奶,橄榄油,盐

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黄瓜牛油果寿司

寿司米,寿司卷用紫菜皮,黄瓜,牛油果,水,盐,米醋

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黄瓜拌粉皮

粉皮,黄瓜,芥末

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虎皮尖椒

嫩尖椒,植物油,食盐,醋

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胡瓜水田芥汤

中等大小洋葱,清鸡汤或蔬菜清汤,结实胡瓜（黄瓜）,柠檬,水田芥（西洋菜）,盐,无盐黄油,黑胡椒

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胡瓜配意大利干酪脆皮

胡萝卜,切碎的新鲜欧芹,胡瓜（黄瓜）,意大利干酪,鸡蛋,高脂浓奶油,大洋葱,黄油

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红洋葱拌玉米西红柿丁

橄榄油,意大利陈年果醋（balsamicvinegar）,新鲜玉米（粟米）,熟大西红柿,新鲜罗勒叶（九层塔）,红洋葱或甜洋葱,盐

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红柿椒酱拌蝶形意粉

红柿椒,鸡汤,新鲜牛,盐,新鲜黑胡椒粉,番茄酱,意大利黑醋,蜂蜜

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荷兰芹蒜泥炒蔬果

红洋葱或白洋葱,中等大小苹果,中等大小番茄,小胡瓜（黄瓜）,荷兰芹,盐,黑胡椒,橄榄油

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韩式青瓜沙拉

青瓜,胡萝卜,白醋,黑胡椒粉,芝麻,香葱,红辣椒干,植物油

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锅炖黑豆

罐装黑豆,番茄沙司,西红柿,橄榄油,大蒜,大洋葱,孜然粉,小葱花

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干酪甜椒蛋奶酥

绿色或红色甜椒,奶油（牛油）,普通（中筋）白面粉,半脱脂牛奶,鸡蛋黄,现磨的黑胡椒粉,减脂切达干酪（Cheddarcheese）,春葱

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蜂蜜酱油烩甜椒

红甜椒,黄甜椒,糖荚豌豆,松子仁或无盐腰果,葵花籽油,麻油,淡酱油,大蒜

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非洲风味花生浓汤

橄榄油2汤匙,中等大小,大的红辣椒,生蕃茄酱,蔬菜汤料,花生酱,生的糙米,黑胡椒

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番茄罗勒冷汤

番茄,新鲜罗勒（紫苏叶）,白葡萄酒醋,鸡汤,初榨橄榄油,盐

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番茄酪梨乳酪开胃拼盘

番茄,酪梨(牛油果),意大利乳酪,红葡萄酒醋,新鲜罗勒叶,白砂糖,纯橄榄油,盐

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番茄鸡蛋烩饭

鸡蛋,番茄,白饭,水,白糖,盐,菜油

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番茄烩青豆

番茄,新鲜青豆仁,盐,菜油,味精,白糖,水约

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豆腐笋瓜拌荞麦面

蔬菜油,葱花,大蒜4瓣,中等大小的笋瓜（节瓜、翠玉瓜）,蔬菜高汤或低钠零脂肪鸡汤,老豆腐（木棉豆腐）,荞麦面,水田芥（西洋菜）

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