| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 696克 | 番茄罗勒冷汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于钓鱼28分钟消耗的热量180 | |||||
1、将番茄、罗勒、醋和盐放在搅拌器或食物处理器搅拌。直到菜都搅成幼滑菜泥。将搅拌好的原料放到大碗里，加入鸡汤,搅匀。
2、将汤放进冰箱，直到变冷。在喝汤以前,将橄榄油滴进汤里。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、养阴凉血、抗衰老等功效；可与茭白、山楂、芹菜搭配；与河蟹、桂鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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