素炒黄瓜丁

两根黄瓜,炸酱,大蒜,大葱,盐,酱油,水淀粉

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杂果炒酸奶

水果,坚果,酸奶

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油泡罗卜仔

罗卜仔,花生油,蒜蓉辣椒酱,白糖,生抽，老抽

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田园蔬菜粥

红萝卜,芹菜,香菇,大米

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年年有鱼年年糕

糯米粉,澄粉,牛奶,椰汁,白糖,红曲粉,胡萝卜,南瓜

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意式皇后披萨

披萨粉,白糖,色拉油过黄油,水,香肠,玉米,青椒,奶酪

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香烤土豆丝

土豆,大葱,小米椒,青椒

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鹑蒸年代

鹌鹑蛋,猪肉末,盐,酱油,胡椒粉,胡萝卜,小葱,枸杞

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Focaccia迷迭香面包

高筋面粉,脱脂牛奶,耐低糖酵母,盐,亚麻籽油（面团）,迷迭香碎,黑橄榄,亚麻籽油（刷面）

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炒地瓜粿

地瓜粉,鸡蛋

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荔枝酒

荔枝,泸州老窖,玻璃瓶

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薇甜-曲奇饼干的做法

低筋粉,细砂糖,鸡蛋,黄油,糖粉

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简易版玉米汤

玉米,杏鲍菇,胡萝卜,火腿,盐,蔬菜鸡精

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香草酸奶芒果汇

香草酸奶,芒果

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麻辣小龙虾尾肉

小龙虾,葱,大蒜,姜,红辣椒,花椒,白酒,盐

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戚风又叫气疯，到底你疯还是“它”疯

蛋黄,蛋白,色拉油,低筋面粉,细砂糖（加入蛋黄）,细砂糖（加入蛋白）,炼奶,温水

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外脆里嫩的炸薯条

土豆,淀粉/生粉,盐

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50天瘦20斤断主食食谱

秋葵,燕麦,番茄,玉米片,鸡蛋,西葫芦,黄瓜,北极虾

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糊啦他

高筋面粉,土豆,大蒜,盐

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玉米排骨汤

玉米,排骨,姜,盐

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黄瓜凉面

面条,黄瓜,生抽,醋,盐,芝麻酱

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大排片

大排,生抽,盐,红薯粉或生粉,玉米油,葱

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土豆絲胡蘿蔔洋蔥煎餅

雞蛋,麵粉,牛奶

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清拌秋葵

秋葵,木耳,大蒜

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