营养早餐 米面

米面（有点类似河粉，比河粉口感好）,瘦肉,咸辣椒（泡椒也可）,葱,豆芽,盐,生抽,鸡精

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冰糖柠檬

柠檬,冰糖

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海鲜粉丝煲

虾仁,章鱼丸,鱿鱼花,粉丝,浓汤宝,姜丝,盐

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肉末青椒碎

五花肉,青椒,大姜,生抽,盐,鸡精

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牛油果拌面

牛油果,意大利面条,白葡萄酒醋,黑胡椒,欧芹,盐,白糖

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水果燕麦粥

燕麦片,牛奶,火龙果,苹果

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酸豆角炒鱼干

鱼干,酸豆角,生抽

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苦瓜炒板筋

猪板筋,苦瓜,盐,鸡粉,生抽,生粉

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黄金满地羊

羊肉,羊肉,孜然

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清炒藕带

藕带,青椒

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老妈牌香辣小龙虾

龙虾,葱,干辣椒,料酒,姜,生抽,盐

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薄荷柠檬水

柠檬,薄荷叶,纯净水

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凉拌莴笋

莴笋,金针菇,盐,白糖,白醋,麻油

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手撕茄子

长茄子,葱,姜,大蒜,生抽,醋,盐,白糖

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川味焖鸡翅

鸡翅,土豆,老抽,红椒,大蒜,姜,大蒜,花椒

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炒方便面

方便面,胡萝卜,黄瓜,火腿肠,木耳

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炝炒元白

圆白菜,花椒 干辣椒段 精盐 鸡粉 色拉油

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鸡蛋炒韭菜苔

韭菜苔,鸡蛋,精盐,鸡粉,色拉油

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豆豉鲮鱼炒苦瓜

苦瓜,豆豉鲮鱼罐头,葱,姜,大蒜,白糖,精盐,鸡粉

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蚝油手撕杏鲍菇

杏鲍菇,青椒,干辣椒,大蒜,蚝油,生抽,黑胡椒

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煎鸡蛋

鸡蛋,十三香,葱花,肉末,盐

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鸡蛋炸酱面

鸡蛋,花生油,豆瓣酱

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白灼黄秋葵

黄秋葵,大葱,红辣椒,生抽,橄榄油,盐

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嘿，菇凉-酱烧双菇

五花肉,线椒,蟹味菇,白玉菇,葱花,盐,白糖,老抽或红烧酱油

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