| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 炒方便面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于冲浪531分钟消耗的热量108 | |||||
1、我先把面饼用开水焯一下，捞出备用
2、然后锅里放油，葱花爆香，先放入胡萝卜翻炒，炒至半熟，再放入黄瓜木耳火腿一起翻炒，最后放入面饼，一道好吃美味得炒面出锅了！
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养胃、养心、益精气等功效；
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