| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕带 | 克 | 277千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 374克 | 清炒藕带热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于干活185分钟消耗的热量90 | |||||
1、油热后到入藕带，翻炒
2、加青椒，盐，鸡精。装盘。
藕带的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、预防贫血、散瘀等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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