| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炝炒元白热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于排舞11分钟消耗的热量270 | |||||
1、圆白菜洗净用手掰成大片，
2、锅中坐油烧热，下花椒 干辣椒段 葱花 姜末炒香，下入圆白菜翻炒，加精盐 鸡粉炒至圆白菜略塌秧出锅。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、清热止痛、润脏腑等功效；可与西红柿、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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